EFT - Emotional Freedom Technique

Tehnika Emocionalne Slobode

EFT je izuzetna tehnika energetske psihologije, jedna od najpopularnijih tehnika samopomoći današnjice. EFT osvaja svijet impresivnom brzinom, potvrđuje svoju snagu među tisućama konvencionalnih i alternativnih terapeuta širom svijeta. Poznata je još i pod nazivom Tapkanje.

Ova tehnika pomaže nam umanjiti i ukloniti neželjene emotivne intenzitete; učinkovito smanjuje stres, anksioznost, smanjuje razinu kortizola, umanjuje depresiju, pomaže transformirati ograničavajuća uvjerenja, umanjiti  fizičku bol, pojačava produktivnost i još puno više… Ovom tehnikom rješavamo korijene navedenih životnih izazova i time ubrzavamo ne samo proces iscjeljenja već i osobni rast te razvoj na svim razinama.

Tehnika se primjenjuje na razini samopomoći i u radu s klijentima, a iznimno je korisna i sve više prisutna i u mnogim profesijama.

Istraživanja pokazuju da EFT (takanje) mijenja ekspresiju DNA, hormonsku produktivnost (posebno kortizol) i aktivaciju mozga.

Istraživanja pokazuju da EFT (tapkanje) smiruje Amigdalu u mozgu, regulira živčani sustav i umanjuje stres i anksioznost.

Tapkanje - EFT snižava hormon stresa kortizol za 43%

Značajna studija objavljena 2012. u prestižnom časopisu Journal of Nervous and Mental Disease, pokazala je da EFT tapkanje snižava kortizol znatno više od tradicionalne terapije razgovorom ili mirovanja.

ISTRAŽIVANJE
Istraživanja pokazuju da EFT (takanje) mijenja ekspresiju DNA, hormonsku produktivnost (posebno kortizol) i aktivaciju mozga.
Istraživanja pokazuju da EFT (tapkanje) smiruje Amigdalu u mozgu, regulira živčani sustav i umanjuje stres i anksioznost.

EFT je prvenstveno namjenjen za rad na emocijama. Moderna istraživanjima su pokazala da je više od 85% fizičkih i zdravstvenih problema prouzrokovano na emocionalnoj razini. Svakodnevan stres, traume, negativna razmišljanja nakupljaju se u našem tijelu i stvaraju emocionalne blokade, što na kraju rezultira bolešću.

EFT polazi od toga da je poremećaj protoka energije (energetske blokade) u organizmu – uzrok svih negativnih emocija. Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nestaju i nepoželjna psihološka – emocionalna stanja, kao i bolest, koja je uz njih nastala.

Roger Callahan, psihoterapeut i hipnoterapeut razvio je TFT – Tehniku misaonog polja. Osmislio je niz algoritama (sličnih receptima) s uputama o tapkanju po određenim akupunkturnim točkama. Njegov učenik Gary Craig, ing. strojarstva sveo je to na jedan osnovni recept i tako je u ranim 90-tim nastao EFT.

  • Upišite EFT ili Tapping u Google i ubrzo ćete čitati dojmove o nevjerojatnim rezultatima
  • Na EFT godišnjem summitu sudjeluju milijuni ljudi i taj broj raste iz godine u godinu
  • EFT koriste i potiču na korištenje poznati kao Jack Canfield, Iyanla Vanzant, Sheryl Richardson, Dr. Mercola, Anita Moorjani, Dr. Shefali Tsabary… Hvale ga Deepak Chopra, Bruce Lipton, Tony Robbins… I mnogi drugi… Tehniku su spominjali i koristili i mega popularni Louise Hay i Wayne Dayer.
  • EFT javno koriste i mnogi glumci, sportaši kao Whoopi Goldberg koja je riješila time i strah od letenja, Gina Rodriguez tapka u seriji Jane the Virgin kako bi se riješila anksioznosti, Bralon Taplin je tapkao na olimpijadi, OSU baseball igrač tapka prije utakmice, NRL igrač javno tapka prije utakmice, Fernando Alonso prije utrke…
  • Harvard Medical School – istraživanja dokazuju da tapkanje umanjuje aktivnost dijelova mozga povezanih sa strahom, odnosno stresom (amigdala, hipokampus itd.)
  • Objavljeno je više od 200 studija koje ukazuju na učinkovitost EFT-a i drugih modaliteta energetske psihologije na raznim problemima, uključujući – tjeskobu, sportska postignuća, depresiju, bol, fizičke simptome, PTSP, mršavljenje i mnoge druge

Klinički EFT (Tehnika Emocionalne Slobode) poboljšava višestruke psihološke markere zdravlja

EFT potvrđuje izreku: „Bolest nas napušta onda kada nas više ne prepoznaje“

 

EFT spoj je Istoka i Zapada, a temelji se na Einsteinovoj teoriji – Sve je energija  i tradicionalnoj kineskoj medicini jer se u procesu koriste akupunkturne točke. Točke se stimuliraju, odnosno tapkaju vršcima prstiju dok se istovremeno mentalno i verbalno povezujemo sa fizičkim simptomima, emocijama, odnosno negativnim sjećanjima. Kada se tehnika pravilno koristi uspostavlja se normalan protok energije u našem tijelu, energija se uravnotežuje  i dolazi do prirodne povezanosti uma i tijela (otpuštamo stres, emotivne intenzitete). Na taj način uspostavljamo emocionalno i fizičko zdravlje. EFT možemo opisati kao  tehniku Emocionalne akupunkture, gdje se točke meridijana na tijelu stimuliraju tapkanjem prstom, a istovremeno se izgovaraju određene afirmacije. Mnogi ju nazivaju još i Psihološkom akupunkturom.

EFT pripada novoj grani koja se naziva Energetska Psihologija.

 
Kome ova tehnika može pomoći?

EFT je pokazao impresivna poboljšanja u širokom spektru izazova, uključujući:

  • Negativne emocije
  • Nepodržavajuća uvjerenja
  • Strahove i fobije
  • Tjeskoba i napadaje panike
  • Ovisnosti
  • Žudnju za hranom
  • Smanjenje ili uklanjanje fizičke boli
  • Alergije
  • Postizanje ciljeva
  • Koncentracija
  • Postignuća u prodaji
  • Nepodržavajuća sjećanja
  • Traumatična sjećanja
  • Samopouzdanje
  • Sramežljivost
  • Sportska postignuća
  • Odgoj djece
  • Odnosi

Koristi od EFT-a

  • Ne uključuje nikakvu opremu
  • Nema igala
  • Nema tableta ili druge kemije
  • Nema guranja, povlačenja tijela
  • Nema dugih priča i izvlačenja Životne priče
  • Nema dugih, bolnih terapija
  • Često će funkcionirati tamo gdje ništa drugo neće
  • Obično je brzo, dugotrajno i nježno
  • Lako je za naučiti i time svatko može ovladati
  • Može se samostalno koristiti
  • Kvalificirani i iskusni praktičar može imati 95 do 100 postotnu uspješnost

Gary Craig: „Probajte EFT na svemu!“