EFT - Tehnika Emocionalne Slobode
EFT je izuzetna tehnika energetske psihologije, jedna od najpopularnijih tehnika samopomoći današnjice. EFT osvaja svijet impresivnom brzinom, potvrđuje svoju snagu među tisućama konvencionalnih i alternativnih terapeuta širom svijeta. Poznata je još i pod nazivom Tapkanje.
Istraživanja
Istraživanja pokazuju da EFT (tapkanje) smiruje Amigdalu u mozgu, regulira živčani sustav i umanjuje stres i anksioznost.
Istraživanja pokazuju da EFT (takanje) mijenja ekspresiju DNA, hormonsku produktivnost (posebno kortizol) i aktivaciju mozga.
Ostale studije
Tapkanje -EFT smanjuje žudnju za hranom, a fMRI skeniranje pokazuje promjene u mozgu
Tapkanje pozitivno utječe na ekspresiju u 72 gena
Pokazalo se da je EFT tapkanje brz i dugotrajan tretman za anksioznost
Anksioznost kod učenika srednjih škola značajno smanjena nakon EFT tapkanja
Klinički EFT (Tehnika Emocionalne Slobode) poboljšava višestruke psihološke markere zdravlja
EFT regulira živčani sustav, jačajući imunološki sustav
Također vraća tijelo u stanje parasimpatičkog (opuštajućeg) živčanog sustava. To omogućuje imunološkom, probavnom, reproduktivnom i endokrinom sustavu da funkcioniraju kako bi trebali.
EFT smiruje mozak i pojačava njegovu snagu
Jeste li ikad primijetili kakve sjajne ideje dobijete kad ste pod tušem? To je zato što je vaša amigdala bila mirna i imali ste pristup punim resursima svog mozga. Nasreću, istraživanja pokazuju da kada tapkamo šaljemo umirujući signal amigdali u mozgu, dajući joj do znanja da je sigurno opustiti se!
EFT otklanja stres i tjeskobu
EFT spada u energetsku psihologiju i primjenjuje se u gotovo čitavom svijetu. Ona na jednostavan, ali učinkovit način rješava probleme tako da se verbalno povezujete s fizičkim simptomima i emocijama dok vršcima prstiju tapkate po određenim točkama na tijelu.